Liquid ao almoço!

 

 

1379374_557625170959613_2015659764_n

Está na moda o estado liquido!

A ideia é misturar tudo que é verde, combinar frutas e legumes de um grupo vitamínico específico, multivitamínicos ou grupos de ingredientes que devido ás suas características poderão funcionar como energizantes, desintoxicantes, destressantes, que conferem brilho à pele e são ótimos tónicos de saúde, beleza e reforçam o sistema imunitário.

Podem ser tomados na versão pequena, média ou grande, sozinhos ou funcionar como acompanhamento das refeições. A marca não aconselha a substituição completa de refeições apenas por batidos de frutas e legumes, mas defende a procura de um ponto de equilíbrio, e, já diz o ditado “Acorde rei, almoce como um príncipe e jante como mendigo” !

A marca dispõe ainda de um programa detox liquid de 3 dias cujas informações poderão encontrar no site ou facebook, e, para os mais preguiçosos fazem entregas em casa.

Euzinha, bebi o “elixir secreto” com maçã, abacaxi, pepino, hortelã e clorela. Para acompanhamento comi uma salada e fiquei deliciada e muito saciada, O smothie era mesmo muito bom! Quanto ao espaço…a baixa está na moda, o espaço é castiço e faz lembrar uma mercearia :-P. A esplanada apetece!

10321599_10201180856121989_1006795184203397639_o539340_324474930941306_188767730_n

Lojas liquid Sumos & smoothies

Rua do Almada, 203 4050-032 Porto

http://www.liquid.pt/

https://www.facebook.com/liquidlisboa

 

 

Anúncios

Make it Happen

941173_612563472095327_1998571717_n

No sábado passado a minga amiga Marta convidou-me a experientar uma sessão de coaching, como gosto de tudo que é novidade lá fomos as duas até ao Espaço Aberto, na Rua Antero de Quental.

Trata-se de uma casa antiga que foi recuperada e adaptada para salas de trabalho. O espaço é luminoso assim como as pessoas que nos receberam, que para além de hiper-simpáticas, são igualmente receptivas à troca de ideias e experiências.

Foi aqui que a Ana Sónia nos acolheu e muito bem! A minha sessão durou cerca de 1h e 45min e foi ótima porque me fez verbalizar e tomar consciência dos aspectos que gosto na minha vida e dos que gosto menos. Tomei também consciência de qual é o meu objectivo maior, nesta fase de vida que atravesso e também daqueles que são menores, mas não menos importantes e que me farão alcançar o que ambiciono.

 A Coach Ana Sónia para além de revelar bons conhecimentos na área, demonstrou ser uma excelente profissional quer na abordagem, quer na imensa sinceridade em revelar que de facto, a curto prazo, não preciso das sessões, e, quem sabe futuramente poderei recorrer às mesmas para o meu enriquecimento e desenvolvimento pessoal.

Adorei a experiência, recomendo e agradeço à Make It Happen, que me fez sair do Espaço Aberto com o sentimento de “I CAN DO IT”, com um excelente humor e boa disposição.

coachPara os leigos como eu, fica a informação  da wikipédia de que oCoaching é um processo definido com um acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) para atingir a um objetivo desejado pelo cliente. O coach (motivador) apoia o cliente na busca de realizar o objetivo, ajudando a traçar as diversas metas que somadas levam o coachee(motivado) ao encontro ao objetivo estabelecido dentro do processo de coaching. Isso é feito por meio de reflexões e posterior análise das opções e da identificação e uso das próprias competências, como o aprimoramento e também o adquirir novas competências, além de perceber, reconhecer e superar as crenças limitantes, os pontos de maior fragilidade. Coaching é, portanto, um processo objetivo, guiado por um conjunto de informações crescentes oriundas de sessões, estabelecendo metas, com a finalidade de atingir transformações positivas na vida do coachee.”

A minha amiga Marta Pereira, já tinha feito um workshop e da sessão revelou o seguinte:

“No passado sábado, dia 5 de julho, participei pela primeira vez numa sessão de coaching com a Sónia da empresa “Make it happen”. Tinha há algumas semanas feito um workshop sobre o tema e foi oferecido a todos os participantes um voucher para uma sessão e resolvi experimentar e partilhar com a minha boa amiga Cláudia 😉 Foi uma experiência enriquecedora, uma descoberta fascinante… a Sónia é uma pessoa cativante, boa ouvinte, cria uma empatia instantânea connosco. O processo de coaching em si parece-me algo de muito construtivo, uma ferramenta a usar por quem precisa de mudar algo em si e não encontra resposta em lado nenhum! Aprendi que a solução está dentro de nós, por vezes muita escondida, só precisamos de vontade e orientação para a desvendarmos.
Aconselho vivamente a todos!!! Faz bem à alma e ajuda-nos a sonhar!

 

 

Make it Happen

anasonia.makeithappen@gmail.com

938 541 263

Portuenses famintos de INDIA

 

Imagem

Abriu recentemente um novo espaço destinado a almoços com sabores da India. O Indi_Go está na Avenida da Boavista e faz as delicias dos portuenses. A comida é ao nível do que já nos habituou o Real Indiana Porto, o valor é mais acessível, também por se tratar de um menu completo de Almoço.

Para os amantes de comida Indiana fica a Sugestão da DuOPORTO.

 

INDI_GO INDIAN FLAVOURS

Rua 15 Novembro, 106 PORTO

Tel. 226 065 136 Seg. – Sáb. 12h00 – 15h00

Da Filoxera à pré-filoxera in vinus

Imagem

Remonta ao século XIX, a filoxera foi considerada a praga mais devastadora da viticultura no mundo provocando uma crise global na produção e comércio de vinhos que durou cerca de meio século.

Eis que a TFP – The Fladgate Partnership, nos apresenta o Taylor´s 1863 Single Harvest Tawny, um pré-filoxera, após noS ter surpreendido já em 2010 com Scion, um vinho datado da época.

Tal como a edição anterior, esta relíquia é apresentada num decanter de cristal encerrado numa caixa de madeira de ácer e acompanhado de certificado de autenticidade.

A produção é de cerca de 1650 garrafas, de valor unitário que ronda os 3000€ e apenas 200 estarão disponíveis para Portugal.

 

Berdinho à moda do Porto

Imagem

Eleito pelos amantes da alimentação saudável, do gourmet na procura dos produtos mais frescos e pelos aficionados dos regimes alimentares ditos “alternativos”, o Berdinho é já uma referência na Invicta. Os preços são acessiveis e os produtos de mutíssima qualidade. Concentrados num espaço extraordinário bem no centro de Bombarda, o Berdinho espera-nos entre as 12:00 e 19:00H de 28 de Junho, reabrindo em Setembro.

Já pensou que pode ajudar a nossa economia local e ter produtos de excelência? E que tal experimentar ir tomar um café a Miguel Bombarda, ou dar um pesseio e no entretanto aproveitar para fazer umas comprinhas saudáveis.

BERDINHO, a pronuncia do Norte!

Doce S. João

Imagem

No S. João não pode faltar um chocolate bom!

De chocolate de leite ou negro, de amêndoas ou drageias de licor, tudo merecem os nossos santos, e nós pela devoção. As sardinhas são deveras originais e fazem as alegrias dos pequenos.

Em tempo de santos populares evocámos o pecado da gula. E que pecado….

 

Eventos junho/julho 2014

Exposições

 

“Os Rapazes dos Tanques” / Alfredo Cunha

Data: 12 de abril a 29 de Junho

Horário: Ter-Sex: 10:00-12:30, 14:00-18:00; Sáb, Dom, Fer: 15:00-19:00; Encerrado: Seg feira

Local: Centro Português de Fotografia

Com imagens de Alfredo Cunha contém imagens de oficiais, sargentos e praças que estiveram frente a frente no Terreiro do Paço e no Carmo, no dia 25 de Abril de 1974. As fotografias de Alfredo Cunha transportam-nos para esse dia e levam-nos a compreender as dúvidas, os receios, a ansiedade, a tensão, a esperança, as alegrias vividas por cidadãos que, depois dessa data, regressaram, na maior parte dos casos, ao anonimato.

Mais informações: 222076310

 

Música

 

XXII Festival de Folclore de Ramalde

Data: 14 de junho

Hora: 21:15-00:00

 

Local: Largo de Ramalde do Meio

Entrada Livre

 

Festival de Folclore com a participação de ranchos folclóricos provenientes de diferentes regiões do país.

Mais informações: Junta de Freguesia de Ramalde | 226 165 690

 

Cais de Fado

Data: 24 a 26 de julho

Local: Serra do Pilar

Entrada Livre

 

24/07 às 22h – Gisela João

Gisela João tem sido aclamada como uma das vozes mais importantes surgida no fado desde Ama?lia.

25/07 às 22h – Mariza

Mariza é hoje uma das mais aplaudidas estrelas do circuito mundial da World Music.

26/07 às 22h – Cristina Branco & Camané

A Orquestra Sinfónica reencontra-se com o fado nas vozes de duas figuras mais marcantes das últimas duas décadas

 

Mais informações: http://www.casadamusica.com/pt/ciclos-e-festivais/2014/cais-de-fado-2014?lang=pt#tab=1

Telf.: 220120220

 

Concertos de São João

Data: 20 a 23 de junho

Local: Avenida dos Aliados

 

20/06 às 22h – Os Azeitonas

21/06 às 22h – GNR

22/06 às 21h – Ana Moura

23/06 à 01h – Bob Sinclar

Mais informações: http://www.portolazer.pt

 

Carmina Burana

Data: 19 de julho

Local: Coliseu do Porto

Hora: 21:30

Preço: 10 a 22,5€

 

Composta em 1936, o texto da cantata Carmina Burana de Orff (Canções de Beuern) foi descoberto em 1803 no Mosteiro de Benediktbeuern, perto de Munique, como parte de uma colecção de poesia latina escrita pelos goliardos e que remonta aos séculos XII e XIII.

Mais informações: 223394940

 

Mostras/Workshops

 

Porto Wine Fest

Data: 9 a 13 de julho

Local: Ribeira de Gaia

 

O maior festival de vinho do Porto está de volta à Ribeira de Gaia.

Provas Comentadas, Porto Com…, Aulas Práticas, Demonstração Culinária, Duelo de Chefs, Chefs Inesperados, Mercado de Porto, Mercado de Petiscos, Sunset Happy Hour.

Mais informações: http://www.portowinefest.com/pt

 

Serão da Bonjóia – Apresentação do Guia de Vinhos e Gastronomia da cidade do Porto

Por Paulo Russell-Pinto e Sérgio Jacques

Data: 12 de junho de 2014 – às 21h15

Local: Fundação Porto Social – Quinta de Bonjóia, Rua de Bonjóia, 185, Porto (Campanhã)

Entrada livre.

Mais informações: http://www.bonjoia.org

 

Outros eventos

 

Mundial de Futebol

Data: 13 de junho a 13 de julho

Local: Praça D. João I / Edifício Transparente

Entrada livre

 

Transmissão em direto dos jogos do mundial de futebol nos ecrãs instalados nestes dois locais.

Mais informações: www.portolazer.pt

 

Happy Holi Portugal – O Festival das Cores

Data: 22 de junho

Hora: A partir das 15h

Local: Estádio Universitário do Porto (CDUP)

Bilhete normal – 15€ – inclui um saco de pó colorido. A cor oferecida é aleatória.

Bilhete Happy – 18€ – inclui 3 sacos de pó colorido. As cores oferecidas são aleatórias.

Bilhete criança (6 aos 12 anos) – 10€ – inclui um saco de pó colorido. A cor oferecida é aleatória

 

O festival de música mais colorido do mundo chega a Portugal!

Inspirado no “Holi Festival das Cores” da Indía, o Happy Holi é um festival de música e cor que celebra a união e alegria de viver enquanto danças ao som dos teus artistas favoritos.

 

Mais informações: http://www.happyholifestival.com; https://www.facebook.com/HappyHoliPortugal

 

XXX Regata de Barcos Rabelos

Data: 24 de junho

Hora: 13h

Local: Rio Douro – Desde o Cabedelo até à Ponte D. Luís

 

Org. Confraria do Vinho do Porto | Apoio: CMP/PortoLazer

 

Fogo de artifício de São João

Data: 24 de junho

Hora: 00:00

Local: Rio Douro

Org. CMP/PortoLazer em parceria com a Câmara Municipal de Vila Nova de Gaia

Mais informações: www.portolazer.pt